بد رفتاری های کودکان و کنترل اضطراب آن ها در دوران کرونا

بهناز کاملی رییس گروه سلامت کودکان معاونت بهداشتی عنوان کرد: در دوران همه گیری کرونا، کودکان معمولا دچار سر درگمی می شوند و بسیار وابسته به دیگران و بر طبق رفتار افراد پیرامون خود عمل می کنند.  

کاملی اشاره کرد: در این مواقع برای کودکان بسیار دشوار است رفتار خود را پنهان کنند و مدیریت کردن سطح نگرانی آنها برای والدینشان نیز دشوار است.

وی افزود: در طول دوران بحران، اقداماتی چون فاصله گذاری اجتماعی، ممنوعیت فعالیت های خارج از خانه، تعطیلی مدارس و مهد های کودک، دوری از دوستان، بازی و ورزش، کودکان را در شرایطی پیچیده قرار می دهد و می تواند موجب پریشانی و بالا رفتن سطح استرس و اضطراب در آن ها شود. بنابراین لازم است ترس ها و نگرانی های آنها را از راه مناسبی کاهش داده و ذهن آنها را تقویت کنیم.

رییس گروه سلامت کودکان اضافه کرد: والدین گرامی می توانند روش های ساده اما موثر زیر را برای کمک به مدیریت ترس، نگرانی و ایجاد آسایش و آرامش کودکان انجام دهند:

1-زمانی برای ارتباط دو طرفه با کودک ایجاد کنید مثلا از فرزند خود بپرسید دوست دارد چه کاری انجام دهد؟ انتخاب باعث ایجاد اعتماد به نفس در او  شده و در دوران همه گیری، دچار پریشانی نمی شوند.

2- ورزش را در برنامه هر روز او بگنجانید. این کار می تواند به کودکتان کمک کند احساس امنیت کرده و رفتار بهتری داشته باشد و به کاهش استرس او کمک می کند.

3- به کودکتان در مورد حفظ فاصله ایمن آموزش دهید. در صورت مساعد بودن شرایط، او را از خانه بیرون ببرید.

4- یک شعر 20 ثانیه ای برای شستن دست ها بسازید. به کودکان به خاطر شستشوی مرتب دست ها امتیاز داده و آن ها را تحسین کنید.

5-هنگام سرفه یا عطسه جلوی دهان خود را با دستمال یا آرنج خم شده بگیرید. شما  الگویی برای رفتار کودکتان هستید.

6-.رفتار بد کودکان را سریع به جهت مثبت تغییر دهید .وقتی آنها شروع به بی قراری می کنند می توانید حواس آن ها را به چیزهایی خنده دار و جذاب پرت کنید

7-. به حرف های کودکتان گوش دهید. اگر تمایلی به صحبت کردن نداشت اجازه دهید بفهمد که دوستش دارید و از او حمایت می کنید.

8 -در خانواده محیطی آرام بوجود آورید. موسیقی آرامش بخش پخش کنید. به این شیوه، اضطراب کودکان کمتر می شود.

 9- قرار گرفتن در معرض مکرر رسانه ها، باعث اضطراب کودکان و بزرگسالان می شود. دنبال کردن اخبار تلویزیون و رسانه های اجتماعی را محدود کنید.